Bireysel Hizmetler
Bireysel Online/Yüz Yüze Danışmanlık Seansı:
İlker Çağlayan ile bir seans yaklaşık bir saat sürer. İlker önce sizi dinler ve size hayat tarzınız, mevcut beslenme alışkanlıklarınız ve hedefleriniz ile ilgili sorular sorar. Durumunuza, hedeflerinize ve hayat tarzınıza göre bir yol haritası çizilir. Bu yol haritası içinde, kişiye özel beslenme, kişiye özel spor programı, mindfulness egzersizleri, zihinsel çalışmalar, günlük faydalı pratikler bilgiler ve yapılacak testler yer alır. İhtiyaca göre haftada bir ya da iki haftada bir görüşme gerçekleştirilir. Bazı kişiler için bir seans yeterli olabilir ancak çoğu kişi için 3-4 görüşme sonrası herkes ne yapacağını biliyor hale gelmektedir. Gerekli durumlarda, fonksiyonel tıp hekimleri ile değerlendirilecek kan testleri isteyebilir. Bir seans ücreti 6500TL. dir. Randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
Bireysel Online/Yüz Yüze Danışmanlık
Kimler İçin İdeal:
-
Gıda bağımlıkları ve yeme bozuklukları olanlar.
-
Kendine uygun beslenmeyi bir türlü bulamayanlar.
-
Spor yapmasına ve sağlıklı beslenmesine karşın istediği sonucu elde edemeyenler.
-
Makro hesaplamasını öğrenmek isteyenler.
-
Sağlıklı beslenmeyle ilgili kafasında soru işareti olanlar.
-
Sürekli konuşan bir zihne sahip olanlar.
-
Eklem ağrıları, şişkinlik, konsantrasyon, uyku ve enerji problemine sahip olanlar.
Sürekli Takipli Aylık Danışmanlık:
Bu kişiye özel, exclusive hizmet özellikle çok uzun zamandır kilo problemini çözemeyenlere, ciddi bir tatlı ve hamur işi bağımlılığı olanlara, çok seyahat eden ve sosyalleşen kişilere ve hayatında köklü değişimler yapıp yepyeni alışkanlıklar kazanmak isteyenlere uygun bir programdır. Bu programda içeriği şu şekildedir:
Online ya da yüz yüze ilk görüşmede kişinin mevcut durumuna göre beslenme, spor ve günlük rutinler ile ilgili bir yol haritası çizilir:
Ardından danışan her gün yediği tüm öğünleri, yaptığı egzersizleri ve diğer pratikleri İlker Çağlayan ile whatsapp üzerinden paylaşır. Gün içinde tüm soru ve sorunlarını İlker Çağlayan ile paylaşabilir. Örneğin acıktığı zaman ne yapacağını, dışarıda bir yemek programı olduğunda ne yemesi gerektiğini, kaçamak yaparsa nasıl geri döneceğini, marketten nasıl alışveriş yapacağını, seyahatte nasıl besleneceğini vb.
Online ya da yüz yüze görüşmeler her hafta 1 kere tekrarlanır. Bu program çok etkili ve yoğun bir eğitim programıdır. Beslenmeden spora, mindfulnesstan zihinsel egzersiz çalışmalarına kadar İlker Çağlayan’ın üretmiş olduğu birçok dönüşüm pratiğini içerir. Bütüncül dönüşüm konusunda en etkili programlardan biridir.
Sürekli Takipli Aylık Danışmanlık
Kimler İçin İdeal:
-
Gıda bağımlıkları ve yeme bozuklukları olanlar.
-
Spor yapmasına ve sağlıklı beslenmesine karşın istediği sonucu elde edemeyenler.
-
Sürekli konuşan bir zihne sahip olanlar.
-
Sürekli kilo verip alanlar.
-
Eklem ağrıları, şişkinlik, konsantrasyon, uyku ve enerji problemine sahip olanlar.
-
Çok seyahat edenler.
-
Sağlıklı beslenmeyi, sporu ve mindfulness ı hayat biçimi haline getirmek ve öğrenmek isteyenler.
-
Alkol tüketimi olanlar
Sürekli takipli danışmanlık ile ilgileniyorsanız ilkercag@gmail.com a mail atabilirsiniz.